Donnerstag
Nach Weihnachten nun schon wieder die nächsten Ferien, aber dank Boris findet wie (fast) immer doch Training statt. Immerhin 17 Leute fanden den Weg ins Dojo. Hauptthemen waren Shuto Uke und Mawashi Geri. Begonnen wurde mit ein paar Kumiteübungen:
- Beide in Bewegung, nur ein Zuki-Angriff,
wenn einer getroffen wurde -> fertig.
- Wie oben, aber mit 1x Angriff und 1x Konter.
- Angriff und Konter, aber mit Finte.
Wichtig: Antäuschen und Angriff müssen
schnell hintereinander erfolgen.
Kihon:
Aus Shizentai vor in ZK mit Oi Zuki, zurück in Shizentai. Immer abwechseln recht und links. Gleiche Übung mit Shuto Uke in Kokutsu Dachi; aber zuerst immer vor, anschließend immer nach hinten.
Wie schon erwähnt trainieren wir ja gerade eine geringere Zahl an verschiedenen Techniken und auch kleinere Kombinationen pro Trainingseinheit. Bedeutet somit für uns eine höhere Anzahl an Wiederholungen und auch mehr Möglichkeiten, die Besonderheiten der einzelnen Techniken mehr zu verinnerlichen und einschleifen zu können. Und es wurden so einige Wiederholungen...
Kumite:
- Tori aus ZK vor mit Oi Zuki,
Uke aus Yoi seitlich zurück (Tai Sabaki) in KK Shuto Uke.
- Wie davor, aber Uke kontert nach Abwehr mit Kizami Mawashi Geri.
Kata:
Heian Sandan für alle und dann je eine Kata nach Graduierung, für unsere Gruppe Bassai Dai.
 |
| Da Montag kein Training war, ging es zum Lieblingsjapaner... |
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen