Donnerstag
Das einzige Training in den Osterferien konnte man sich ja nicht entgehen lassen, zumal in zehn Tagen Prüfungen anstehen.
Prüfungsschwerpunkte waren zwar nicht dran, dafür aber wieder Keri Waza, also Fußtechniken.
Zur Erwärmung gab es wieder leichtes Randori ohne Tritte.Partnerweise standen wir uns an den Außenlinien des Dojos gegenüber und auf Kommando kamen wir aufeinander zu.
Wer zuerst trifft hat gewonnen oder Angriff und Konter, wir spielten mehrere Varianten durch.
Dabei lag es an uns, ab einem bestimmten Moment den richtigen Abstand zu haben und aufmerksam zu sein. Auf Japanisch wird es "Zanshin" ( 残心, balancierter Geist) genannt und beschreibt es die körperliche und geistige Bereitschaft, sich auf einen Gegner einzulassen. Entspannt wirken, beobachten und in jedem Moment bereit zu sein ist eine Kunst für sich, welche es zu lernen gilt.
Nach viel Dehnung und Erwärmung begannen wir mit Keri Waza.
- Mae Geri
- Mawashi Geri
- Yoko Geri Kekomi
- Ushiro Geri
- Ura Mawashi Geri
Einzeln als Kihon, mehrere Bahnen oder in einer Gasse mit Partner. Bei einer Gasse wechselt nach jeder Übung der Partner, da eine Partnerseite immer einen Gegner weiter rückt. So kann Jeder mit Jedem trainieren.
Da alle Techniken unterschiedliches Anreißen des tretenden Beins erfordern und verschiedene Hüftstellungen notwenig waren, galt es diese Anforderungen zu erkennen und umzusetzen.
Zum Ende liefen wir wieder Heian 1-5 und schlossen mit unserer Prüfungskata ab.
