Montag
Heute war wieder Distanztraining dran und dazu durchliefen wir alles zusammen mit Partner, welcher aber nur in der gleichen Schrittkombi zurückging, mit welcher Tori voranging.
- Vor Yori Ashi Gyaku Zuki, Suri Ashi / Gyaku Zuki, Schritt vor Gyaku Zuki,
- Vor Kizami Mawashi Geri, Suri Ashi Kizami Mawashi Geri, Mawashi Geri,
Zusammengefügt ergab sich folgende Kombination:
Vor Yori Ashi Gyaku Zuki / Kizami Mawashi Geri, Suri Ashi Gyaku Zuki / Kizami Mawashi Geri, Schritt vor Gyaku Zuki / Kizami Mawashi Geri,
- Vor Yori Ashi Gyaku Zuki / Kizami Mawashi Geri, Suri Ashi Gyaku Zuki / Kizami Mawashi Geri, Schritt vor Gyaku Zuki,
Für den letzten Gyaku Zuki wurde die Kamae-Haltung nach dem zweiten Kizami Mawashi Geri genutzt, um die Faust direkt nach vorne schnellen zu lassen, ohne Ausholbewegung.
Nun nahmen wir die Anfangssequenz der vorangegangenen Kombinationen und änderten nur
die Abschlusstechnik(en):
- Vor Yori Ashi Gyaku Zuki / Kizami Mawashi Geri, Ushiro Geri,
- Vor Yori Ashi Gyaku Zuki / Kizami Mawashi Geri / Uraken, Schritt vor Kizami Zuki,
- Vor Yori Ashi Gyaku Zuki / Kizami Mawashi Geri / Gyaku Zuki, Gyaku Zuki,
Ziel des Trainings war es hauptsächlich, die Distanz zum Partner schnell zu überwinden. Auch wenn Uke "nur" rückwärts ging, so musste er doch seine Schritte entsprechend schnell setzen, um von Tori nicht getroffen zu werden.
Donnerstag
Schnelle Schrittkombinationen waren auch am Donnerstag wieder Schwerpunkt und diesmal waren es hauptsächlich die verschiedenen Gleitschritte.
Yori Ashi: Vorderfuß hebt leicht vom Boden ab, durch Streckung des hinteren Beins gleitet man um halbe Fußlänge vor,
Tsugi Ashi: hinterer Fuß schließt (bis) zur Hälfte auf, Vorderfuß gleitet halbe Schrittlänge vor,
Okuri Ashi: hinterer Fuß schließt zum Vorderfuß auf, Vorderfuß gleitet vor,
Kai Ashi: Schritt vor
Die Definitionen der Gleitschritte konnte ich nicht eindeutig recherchieren. Auch Schlatt schreibt in seinem Enzyklopädie, dass die Begriffe selbst von den japanischen Sensei nicht einheitlich verwendet werden.
Aus Kamae im Stand Kizami Zuki / Gyaku Zuki, Yori Ashi Kizami Zuki, Yori Ashi Gyaku Zuki, Tsugi Ashi Kizami Zuki, Tsugi Ashi Gyaku Zuki / Kizami Zuki, Kai Ashi mit Gyaku Zuki,
Mit Partner ging es dann weiter:
Tori vor aus Kamae Yori Ashi und Kizami Zuki sowie Yori Ashi und Gyaku Zuki, das hintere Bein tritt dann Mawashi Geri.
Uke geht schrittweise zurück und wehrt mit Te Nagashi Uke ab.
Danach ähnliches Prinzip, aber statt Mawashi Geri zieht das vordere Bein zurück und das andere tritt mit Ura Mawashi Geri.
Zum Abschluss noch eine Runde Randori und ab unter die Dusche.
Freitag
Wankan, Jitte und Gojushiho Sho und zum Abschluss trainierte jeder noch ein paar Mal seine nächste Prüfungskata.
Gojushiho Sho, was übersetzt "54 Schritte klein" bedeutet, ist die neue Quartalskata und wird uns die kommenden Wochen beschäftigen.
