KW 49, Kraftvoller Auftakt

Montag

Wir begannen mit einzelnen Techniken aus dem Kihon, welche nach und nach zu zwei Kombinationen zusammengefügt wurden.

1. Kombi

Vor ZK Oi Zuki, zurück KD Shuto Uke, vorderen Fuß heranziehen zu Neko Ashi Dachi und Shuto Uke, umsetzen in ZK Gyaku Zuki, vor ZK Gyaku Zuki.

2. Kombi

Vor YA Kizami Zuki / Gyaku Zuki, vorderen Fuß etwas zurückziehen zu Neko Ashi Dachi mit Te Nagashi Uke / umsetzen in ZK Gyaku Zuki, vor Mawashi Geri / ZK Gyaku Zuki.

Um die Abläufe sauber umzusetzen, liefen wir jeweils erst langsam, wurden dann schneller und kraftvoller. Wichtig waren die Hüft- und Fußstellungen in den verschiedenen Ständen, um die dazugehörigen Techniken richtig umsetzen zu können. Sofern die Richtung der Füße z.B. nicht stimmt, kann eine folgende Bewegung / Technik aufgrund einer Einschränkung der Hüfte möglicherweise nicht richtig ausgeführt werden.

Zum Ende hin liefen wir dann mehrmals die Katas Tekki Shodan, Bassai Dai und Jion.

Schön war mal wieder, dass vieles nicht lange erklärt werden muss. Wir kennen die verwendeten Stände und Techniken und so bedarf es natürlich Korrekturen und hier und dort ein kurzes "denkt daran, wenn..., dann...", aber es bedarf keiner langen Erklärungen. So sind wir viel mehr in Bewegung und haben mehr Zeit die angesprochenen Punkte korrekt zu laufen.

Donnerstag

Im Mittelpunkt stand die Hüfte und die Bewegung zwischen Hanmi, Shomen und Gyaku Hanmi.

Kombi 1, vor und zurück:

- vor Kizami Zuki / Gyaku Zuki,

Kombi 2:

- vor ZK Oi Zuki,

- zurück ZK Ren Zuki,

- vor ZK Sanbon Zuki,

Dann die Struktur dieser Kombi, aber statt Oi Zuki jeweils mit Age Uke, Soto Uke, Uchi Uke, Shuto Uke, Gedan Barai.

Danach die Abfolge hintereinander als eine große Kombination.

Kombi 3:

- vor ZK Age Uke, gleicher Arm Soto Uke,

- vor ZK Soto Uke, gleicher Arm Uchi Uke,

- vor ZK Uchi Uke, gleicher Arm Shuto Uke,

- vor ZK Shuto Uke, gleicher Arm Gedan Barai,

- vor ZK Gedan Barai, gleicher Arm Age Uke,

Die zweite Technik war als die erste Technik nach dem nächsten Schritt, was recht kopflastig war.

Gegen Ende wurden wir wieder in zwei Gruppen geteilt, die eine Gruppe lief Heian-Katas und die andere Gruppe Tekki Shodan, Bassai Dai, Jion, Empi, Kanku Dai und Hangetsu.