Freitag
Es
war mal wieder soweit, inzwischen zum dritten Mal fuhren wir in die
Schorfheide zum Gasshuku unseres Vereins. Bei schönstem Septemberwetter
trafen wir uns am späten Freitagabend in Schluft, nordostlich von Berlin und nach dem die Zimmer bezogen
waren, ging es um 19:00 Uhr mit dem ersten Training los. Sieben
Techniken waren Schwerpunkt und sie wurden wirklich sehr intensiv
trainiert, erst einzeln, dann variiert in Zweierkombis und mit Partner im
Deuserband. Der aktive Part suchte sich seine Vorspannung mittels
Abstand zum hinteren Partner und dann wurde gegen den Widerstand
angekämpft. Zuletzte dann wieder ohne Deuserband und der Unterschied war
sehr gut spürbar. Denn nun musste man fast aufpassen, die Schritte
nicht zu überlaufen, denn der Körper schnellte fasst von alleine voran.
Also das Gefühl war jedenfalls da... Schnellkraft war auch das
Hauptthema am ersten Abend und diese holten wir uns aus den Beinen. Aus
Kamae durch Streckung des hinteren Knies nach vorne und mit Passieren
des vorderen Beines drückt nun dieses vor. Mit den Energien aus beiden
Beinen ist natürlich mehr geholfen, als wenn man nur durch Streckung und Abstoßen des
hinteren Beins alleine komplett den Schritt nach vorn macht. Das späte
Abendessen im Anschluss und das gemütliche Beisammensein zu nächtlicher
Stunde sorgte für einen schönen Ausklang des ersten Abends.
Samstag wurden wir in zwei Gruppen eingeteilt. Die erste von weißem bis orangem Gürtel und die zweite Gruppe somit ab Grüngurt. Für mich stand Jiyu-Ippon-Kumite und die Kata Bassai Sho an. Vormittags trainierten wir im Kumite hauptsächlich die Techniken Oi Zuki Jodan, Oi Zuki Chudan und Mae Geri, nachmittags dann Mawashi Geri, Yoko Geri und Ushiro Geri. Besonders die Partnerarbeit machte besonders viel Spass und aufgrund der Mitstreitenden wurden wir entsprechend gefordert. Starker Angriff aus Kamae, ebenso starke Abwehr, Tempo und Schnellkraft waren gefordert und wir gaben was wir konnten.
Zum Beispiel aus Kamae:
Tori: - vor Suri Ashi (SA) mit Jodan
Uke: - zurück Tai Sabaki mit Te Nagashi Uke, Konter
Tori: - vor SA mit Chudan,
Uke: - zurück Tai Sabaki mit Sote Uke, Konter,
Tori: - vor Mae Geri Chudan,
Uke: - zurück KB mit Nagashi Uke, Konter,
Tori: - vor Mawashi Geri Chudan,
Uke: - zurück KB mit Nagashi Uke, Konter,
Tori: - vor Yoko Geri Chudan,
Uke: - zurück KB mit Nagashi Uke, Konter,
Tori: - vor Ushiro Geri,
Uke: - zurück ZK mit Morote Te Nagashi Uke, Konter,
Der Konter konnte jeweils frei gewählt werden und sollte lediglich nicht nur Gyaku Zuki sein.
Die Bassai Sho war uns größtenteils unbekannt und so erläuterte Boris uns erst einmal den Ablauf und dazu dann auch gleich eine Bunkai zum besseren Verständnis. In mehreren Sequenzen erarbeiteten wir uns dann diese Kata und konnten den Ablauf zum Ende recht gut verinnerlichen.
Sonntag
Zum Abschlusstraining nach dem Frühstück trainierten wieder beide Gruppen zusammen, erst wieder kleine Zweierkombis, dann zu dritt an der Pratze. Wärend einer die Pratze vor sich hielt, positionierten sich die beiden anderen zu beiden Seiten. Mit Mawashi Geri, Uraken und Gyaku Zuki und vielen Wiederholungen ging es bis an die Belastungsgrenze. Erschöpft, aber zufrieden über das Geschaffte, die Eindrücke, wieder etwas vorangekommen zu sein und das enge und freundschaftliche Miteinander machten dieses Gasshuku wieder zu einem tollen Wochenende.
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