KW 35, Mal wieder 3 Säulen

Montag

Nach vier Runden Randori ging es direkt zum Kihon:

Aus Shizentai erst Choku Zuki, dann Ren Zuki. Hinzu kamen noch Nagashi Uke Jodan und Chudan und Ushiro Geri. Nagashi Uke Jodan, mit der Handfläche von außen nach innen und Nagashi Uke Chudan, wobei der Unterarm nun um den Ellenbogen als Fixpunkt in einer Halbkreisbewegung mit der gleichen Handfläche nach unten fegt, sollen fast übergangslos aufeinanderfolgen.

Die entstandene Kombi liefen wir anschließend mehrere Bahnen:

- Vor ZK Oi Zuki / Gyaku Zuki.

- Zurück ZK Nagashi Uke Jodan, Suri Ashi Nagashi Uke Chudan.

- Vor Ushiro Geri.

Kumite:

Tori: vor ZK Oi Zuki / Gyaku Zuki.

Uke: zurück mit ZK Nagashi Uke Jodan, zurück Suri Ashi Nagashi Uke Chudan.

Uke: vor ZK Oi Zuki / Gyaku Zuki.

Tori: zurück mit ZK Nagashi Uke Jodan, zurück Suri Ashi Nagashi Uke Chudan. 

Tori: Ushiro Geri.

Kata:

Taikyoku Shodan und Heian Shodan mit und ohne Zählzeiten.

Bunkai:

Heian Shodan, einmal gerade entlang der Embusen, also orientiert an der Schrittfolge. Einmal von Boris gezeigt, wie es frei interpretiert werden kann. Vieles erschien logisch, aber für eine selbständige Interpretation fehlt uns einfach die Übung...

Donnerstag

Etwas verspätet, denn der Elternabend des Kindes wollte kein Ende nehmen, schaffte ich es aber dennoch zum Training.

Schnelle Kombinationen für den Angiff zum Gegner waren dran und wurden darum auch passend mit Partner trainiert, jeweils aus Kamae:

Kombi 1

- Schritt vor in ZK,

- Schritt zurück,

- Kizami Mawashi Geri,

- vorne absetzen mit Kizami Zuki,

- vor Oi Zuki in ZK,

Kombi 2

- 2x Uraken,

- vor Oi Zuki mit ZK,

Kombi 3

- Gyaku Zuki,

- hinteres Bein zum vorderen mit Kizami Zuki,

- ehemals vorderes Bein vor mit ZK u. Oi Zuki,

Kombi 4

- Gyaku Zuki,

- vor ZK mit Gyaku Zuki

Die Schritte sollten am Ende so erfolgen, dass diese übergangslos waren. Es sollte eher ein Überlaufen und Gleiten sichtbar sein.

Anfangs wurden die Kombis mit Partner einzeln trainiert, anschließend abwechselnd nach freier Wahl, um den Gegner etwas zu fordern.

Zum Ende noch etwas Kata: Taikyoku Shodan + Ura, Heian Godan und Tekki Shodan.