Der Gi wurde gerade noch trocken geworden, bevor es einen Tag nach dem Gasshuku gleich wieder zum Training ging. Den meisten waren die Strapazen vom Wochenendlehrgang noch anzumerken, aber egal, die Müdigkeit wird wegtrainiert. Nach einer sehr langen Erwärmung mit viel Dehnung, bei der alle schon schmerzenden Körperpartien nochmal angesprochen wurden, stellten wir uns geordnet nach Gürtelfarben in U-Form auf und begannen mit Mae-Geri-Kombinationen auf der Stelle:
- Mae Geri (das tretende Bein wird wieder hinten abgesetzt)
- Mae Geri/Gyaku Zuki,
- Mae Geri/Gyaku Zuki/Uraken,
- Mae Geri/Gyaku Zuki/Kizami Zuki/Uraken/Shuto Uchi,
Erst jeweils etwas langsamer, dann 100 %, bzw. das was noch ging. Wichtig war dabei, mit Beginn des Mae Geri den gleichseitigen Arm in Hikite zu ziehen, um mit Absetzen des Beines nach hinten der Gyaku Zuki vorne trifft. Zum Abschluss Kata-Training:
- Entspannungskata Taikyoku Shodan
- Heian Shodan
- Heian Godan
- Heian Sandan
Meine Tochter möchte seit dem Ungarn-Gasshuku etwas mehr auf Kontakt trainieren. Um das neben dem regulären Training üben zu können, haben wir für das heimische Gartentraining Pratzen ausgeliehen bekommen. Das werden wir dann morgen mal angehen.
Donnerstag
Zum Donnerstagstraining schaffte ich es diese Woche leider nicht, aber dafür wieder zum Katatraining am Freitag. Bei spätsommerlichem Wetter nutzten wir die letzten Sonnenstrahlen des Tages und trafen uns wieder im Park. Heute liefen wir Taikyoku Shodan, Heian Shodan, Heian Nidan, Tekki Shodan und Wankan. Alle Katas wiederholten wir mehrere Male und dabei kam auch die eine oder andere Bunkaitechnik zum Einsatz. Für das Verständnis einer Kata sehr wertvoll. Die einsetzende Dunkelheit beendete das Training etwas schneller als gedacht und zum Abschluss trafen wir uns noch auf ein Feierabendbier bei Boris. Tolle Truppe...
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