KW 26, Kata mit Kopfzerbrechen

Montag
Heian Shodan war das Hauptthema und zwar in 10 (!) Varianten:
- Normal,
- Ura Kata,
- Auf einer Linie,
- Ura Kata auf einer Linie,
- im Stand,
- Ura Kata im Stand,
- Bunkai,
- Ura Kata als Bunkai,
- Ushiro Kata,
- Ura Ushiro,

Zur Erklärung:
Ura Kata = gespiegelt,
Auf einer Linie = pro Technik einen Schritt vor, außer wenn gleicher Arm aufeinander folgt, dann beim zweiten Arm nur Technik,
Bunkai = Angriffstechnik Schritt vor, Verteidigungstechnik Schritt zurück, inklusive Drehungen,
Ushiro = letzte Technik zuerst, dann vorletzte, ...,

Das sorgte schon für ein ordentliches Durcheinander im Kopf und wurde nun noch etwas gesteigert, indem wir in Dreiergruppen verschiedene Kata-Varianten als Bunkai liefen.
Zwei Partner kamen von den verschiedenen Seiten und Tori musste entsprechend abwehren und kontern.

 

Freitag (Grünau)

Nach der Erwärmung wieder viel Kihon und zwar erst ein paar Grundtechniken im Stand, dann kurze Bahnen vor und zurück.

Aus Shizentai linker Zuki vor, mit re Fuss vor linken, 90°-Drehung nach links mit re Zuki somit nach links, Fuss wieder zurück, linker Zuki.

Shizentai re Zuki vor, re Fuss hinter linken, 90°-Drehung nach rechts, li Zuki nach re, Fuss wieder zurück, re Zuki. Also schnelle Stellungs- und Richtungswechsel, Zuki so spät wie möglich kommen lassen, aber gleichzeitig mit ankommendem Fuß.

 

Dann schnelle Schrittübungen alleine und mit passivem Partner:

- rechts vor Kizami Zuki / Gyaku Zuki

- re vor Kizami Gyaku, Chudan Gyaku Zuki,

- YA Kizami, Ya zurück, YA Gyaku, YA zurück,

Rein in den Gegner, zurück, dabei sehr viel Leistenarbeit, Leiste auf - Leiste zu.