Kata Spezial 2022 in Magdeburg

Die Ankündigungen hatten es schon in sich: eine der größten Karateveranstaltungen Europas, 4 Tage, über 1000 registrierte Teilnehmer aus 12 Ländern.
Voller Vorfreude fuhren meine Tochter Marieke und ich am Mittwochnachmittag nach Magdeburg. Wir hatten uns im Vorfeld für eine Schulübernachtung gemeldet, denn aufgrund unserer doch recht späten Entscheidung am "Kata Spezial" teilzunehmen, waren die umliegenden und preislich annehmbaren Hotels schon ausgebucht. Doch statt in einer Schule waren wir in einem Zweibettzimmer eines Wohnheimes untergekommen, direkt neben der Sporthalle der Danträger. Wir waren mehr als zufrieden!
Unser Dojo für die Farbgurte war nur etwa 800 m entfernt, also alles recht beieinander und sogar zu Fuß erreichbar. Von dort holten wir uns auch unsere Tickets für das Wochenende. Diese noch leeren Stempelkarten sollten nun täglich voller werden.
Verfahren oder verlaufen konnte man sich nicht, überall waren Hinweisschilder und Betreuer zu sehen und wiesen den Weg. Voller Vorfreude gingen wir schlafen.

Donnerstag
Da unsere erste Trainingseinheit um 11:30 Uhr begann, konnten wir den Tag in Ruhe beginnen. Nach dem Frühstück gingen wir zur Halle der Schwarzgurte und schauten beim Training zu und im Foyer am Kaiten-Verkaufsstand deckten wir uns mit T-Shirts ein.
Dann entdeckte ich Schlatt, welcher seinen Buchstand aufbaute und bat ihn gleich mal um eine Signatur meines Buches von ihm, welches ich dabei hatte. Zeit für gemeinsames Foto war auch.

Training I
Julian Chees, Heian 5 und Tekki Shodan
Da ich bisher bei keinem der teilnehmenden Instruktoren trainiert habe, aber alle doch mehr als bekannt sind, war ich sehr gespannt.
Mit circa 150 Trainierenden war die Halle für die Einheiten vom 6. bis 4. Kyu sehr gut gefüllt, aber mit reichlich Platz für jeden. Julian Chees überraschte mich mit seiner fröhlichen lockeren Art, mit welcher er un sein Wissen vermittelte und seine Ernsthaftigkeit und Konsequenz, wenn es um die Umsetzung ging.
- "Kata ist Meditation und hört erst mit dem Abgrüßen auf."
- "Jede Technik verdient Respekt."
- "Eine Kata hat keine Pausen, der einzige Luxus ist die Atmung."
- "Wenn etwas kaputt ist, muss man es reparieren, das ist Training."
Wir liefen die Katas sehr häufig und unterbrachen oft für Erklärungen seinerseits.

Nach dem Mittag, Verkaufsstände gab es an beiden Hallen, entspannten wir etwas, bevor es um 16:00 Uhr weiterging.

Training II
Thomas Schulze, Bassai Dai
Wir starteten mit einer Kombi aus Kizami Zuki (Hüfte raus), Gyaku Zuki (Hüfte rein) und Uchi Uke (Hüfte extrem rein).
Thomas Schulze legte viel Wert auf kraftvolle Techniken, besonders der Vorwärtsdrang von Techniken sollte sehr stark umgesetzt werden und das Reingehen in die Endposition.
- "Stand, Stand, Stand, Form (also Haltung)."
Das Training war weitaus ernsthafter als das vorherige, aber nicht weniger beeindruckend.

Freitag
Die Morgende verliefen eigentlich immer gleich entspannt: ausschlafen, frühstücken, Schwarzgurttraining anschauen und Tasche packen für das eigene Training.

Training III
Jean-Pierre Fischer, Jion
Zum Einstieg kleine Kombi aus Oi Zuki, Ren Zuki, Sanbon Zuki.
Da sich auf seine Frage, wer die Kata noch nicht gelaufen ist, recht viele Meldungen gab, meinte er nur: "Wir machen kleine Schritte, sehr kleine Schritte."
Und so trainierten wir viele kleine Abschnitte und am Ende schafften die meisten die Kata.
- "Merkt euch alles, jeden Teil des Trainings, alles hat seinen Zweck."
- "Beim Training ist man nicht müde."

Training IV
Naka Sensei, Kanku Dai
Ich glaube auf dieses Training haben alle gewartet, ist er doch einer der international angesehensten Trainer. Das dachten sich auch einige Braun- und Schwarzgurte, so dass die Halle nun circa 200 Leute fasste.
Naka begann das Training mit den Worten: "Habt Spass!" und dieses Motto vermittelte er uns auch.
So starteten wir nach der Erwärmung direkt mit der Kata und holte uns sehr häufig heran, um gemeinsam mit seinem Dolmetscher und Co-Trainer Robert Lazarevic die Passagen zu erläutern.
- "In der Kata keine einzelnen Techniken, keine Pausen."
- "Durchschwingen, Kreise ausführen, keine abgehackten Bewegungen, in Bewegung bleiben."
Sehr interessant fanden wir, wie wichtig der Beginn der Kata ist. Mit dem meditativen Blick zur Sonne stellt man sich innerlich und körperlich auf die Kata ein.
Dieses übten wir mit Partner, indem einer im ZK mit ausgestreckter Faust stand und der andere seitlich davor stehen mit der flachen Hand frontal auf die Faust schlug.
Mit vorherigem meditativem Einstieg wurde die ausgestreckte Faust und der Stand viel fester.

Nach dem Training fuhren Marieke und ich in die Magdeburger Innenstadt für etwas Sightseeing. Besonders der Dom und das Hunderwasser-Haus waren schon sehr beeindruckend.

Samstag
Nach dem obligatorischen Kaffee auf der Tribüne der Schwarzgurthalle ging es wieder zu unserem Dojo. Mehr als die Hälfte der Trainingseinheiten hatten wir schon hinter uns und heute holten wir uns Stempel 5 und 6.

Training V
Julian Cheese, Hangetsu
Dieses war die erste Kata, welche ich noch nicht konnte. Aber dank des ersten Trainings mit Cheese Sensei machte ich mir keine Sorgen, es nicht hinzubekommen.
- "Wir machen schnell, aber nicht schnell. Wir machen stark, aber nicht stark."
- "Training ist kein Wettkampf."
- "Im Training gibt es kein falsch, nur richtig und sehr richtig."
Mit seiner entspannten und auflockernden Art wurde auch diese Einheit zu einem Erlebnis.

Training VI
Toribio Osterkamp, Enpi
Auch auf dieses Training waren wir gespannt, sprach man doch schon Tage zuvor in den Umkleiden von der Strenge des Senseis.
Marieke und ich empfanden sein Training aber nicht so streng. Der Ton war etwas bestimmender, er wußte was er erwarten konnte, und das wollte er auch sehen.
Zu Beginn und am Ende erläuterte er noch ein paar Dojoregeln und welchen Wert er auf die Etikette legt , besonders bei Zuspätkommern. Solte eigentlich bei dieser Graduierung nicht mehr notwendig sein, war es aber doch...
Osterkamp lehrte uns nicht die ganze Kata, sondern nur die wichtigsten Passagen. Dabei wurde uns auch wieder gezeigt, wie wichtig ein fester Stand ist.
- "Wenn der Keller schon schief ist, brauchen wir uns nicht wundern, wenn das Dach auch nicht gerade ist."
- "Unser Karate wird bestimmt durch Ferse, Knie und Hüfte. Alles obenrum ist gottgegeben."

Am Abend war dann in der großen Mensa eine Party geplant mit Musik, Kaltgetränken und der Verabschiedung der Instruktoren. Es wurde sehr voll und mittlerweile waren viele Gesichter schon vertrauter.

Bei dieser Gelegenheit bat ich Naka Sensei um eine kleine Widmung auf einem Papier. Er schrieb mir eine japanische Weisheit auf. Dōmo arigatō, Sensei.

 

Sonntag
So schnell gingen die Tage vorbei, nun hieß es schon wieder Sachen packen und das Zimmer übergeben, bevor wir uns auf den Weg zum letzten Training machten.
Marieke war schon etwas wehmütig, hat sich hier mehr mit der Philosophie des Karate beschäftigt und war so richtig eingetaucht.

Training VII
Thomas Schulze, Tekki Nidan

Zu unserer aller Überraschung war neben Thomas Schulze auch Shihan Ochi anwesend.
Für mich gab es die zweite unbekannte Kata des Lehrgangs, aber der Sensei brachte uns bestimmend, aber trotzdem entspannt, schrittweise zum Ziel. Shihan Ochi ging derweil durch die Reihen und gab hier und dort Tipps und Anmerkungen.
Natürlich war auch jetzt der tiefe und feste Stand im Mittelpunkt.
Zum Ende hin liefen wir alle beim Lehrgang gelernten Katas gemeinsam auf Zählzeiten, bevor der Lehrgang zu Ende war.

Für uns beide war es ein sehr beeindruckender Lehrgang mit tollen Instruktoren und einer sehr guten Organisation des BKC Magdeburg unter Tobias Prüfert.
Beide waren wir fasziniert, wie mitreißend und zielstrebig und doch mit Ruhe und Spass die Senseis ihr Wissen vermittelten, so dass man sich auf jedes Training gefreut hat. Gerne wieder. OSS

Kyu-Vorbereitungslehrgang

Für Ende April stehen Kyu-Prüfungen in unserem Vereinskalender und passend dazu fanden an den vergangenen drei Sonntagen Kyu-Vorbereitungslehrgänge statt.
Nach Schwerpunkten getrennt wurden die Lehrgänge auf 9. und 8., 7. und 6. und zuletzt 5. und 4. Kyu aufgeteilt und gestern waren also die beiden "Blauen" dran. Dieser Lehrgang soll einerseits dazu dienen uns auf die Prüfung vorzubereiten und andererseits soll es unserem Trainer ein Bild geben, wie der Stand der Trainierenden ist und ob man zur nächsten Prüfung zugelassen wird.
Von 11 - 15 Uhr, mit einer halben Stunde Pause, ging es gleich von Beginn an unter Prüfungsbedingungen los.
Gemeinsam und gruppenweise durchliefen wir das Kihonprogramm beider Prüfungen mit kurzen Ansagen von Boris, auf was es dabei besonders ankommt und was ihm als Prüfer wichtig ist.
Anschließend ging es mit Kata weiter. Der Stresspegel war hoch, zum Nachdenken und Überlegen keine Zeit, wir mussten einfach wissen was zu tun ist und abliefern.
Von 13 bis 13:30 Uhr war eine kurze Pause, bevor es mit Kumite weiterging. Die Anstrengungen aus der ersten Trainingseinheit waren sehr spürbar, aber egal, es ging laut und stark weiter.
Da beide Kaeshi-Kumiteprogramme (5. und 4. Kyu) fast gleich sind, wurde im Lehrgang lediglich zwischen Kindern und Erwachsenen unterteilt.

- Jodan Oi Zuki - Age Uke - Konter Gyaku Zuki,
- Chudan Oi Zuki - Soto Uke - Konter Gyaku Zuki,
- Mae Geri - Gedan Barai bzw. Gedan Nagashi Uke - Konter frei,
- Jodan Mawashi Geri - Te Nagashi Uke - Konter frei,

Wichtig: Ein schlechter Angriff läßt den Verteider auch nicht gut aussehen. Beide also schnell und stark, es wird nichts geschenkt und es ist Kampf, kein Spiel.
Mit dieser Ansage gingen wir partnerwechselnd in die Zweikämpfe und es machte sich bemerkbar.
Am Ende gab es dann von Boris ein Feedback zu beiden Trainingseinheiten und die Bekanngabe, wer zur kommenden Prüfungen zugelassen wurde.
Wie sehr diese 3,5 Stunden Stress auf Prüfungsniveau uns zusetzten, merkte man anschließend. Die Füße brannten, die Kumitetrefferflächen schmerzten und wir waren platt...

© J. Götz

Lehrgang mit Risto Kiiskilä

Eine anstrengende Trainingswoche lag eigentlich schon hinter mir, aber den Lehrgang bei Risto Kiiskilä musste ich einfach mitnehmen. Ein Lehrgang bei dem Finnen stand schon länger auf meinem Plan und um so mehr freute ich mich auf diesen Tag. Ausrichter war der "Bushido-Dojo Berlin" in Marzahn und 2x 90 Minuten standen auf dem Programm. Ich muss zugeben, ich fuhr mit einem etwas mulmigen Gefühl hin. Der Sensei hat einen Ruf als recht harter Trainer und holt wohl auch mal ganz gerne Schüler nach vorne, um zu demonstrieren was sie falsch machen. Will man das, will ich das? Aber vielleicht fällt man ja auch in der Masse gar nicht weiter auf... Daraus wurde schon mal nicht, wie ich schnell bemerkte, es waren nicht mal 30 Teilnehmer. Verteilt auf die größe Sporthalle hatte der zweimalige Vizeweltmeister uns alle gut im Blick. Gleich zu Beginn wurde mir aber auch klar, woher sein Spitzname "Mr. Hüfte" kommt. Diese ist ja allgemein im Karate ein wichtiges Mittel, allerdings bei Risto noch etwas mehr. Als er mit einer Schnappbewegung meiner Hüfte nicht so zufrieden war, fragte er, wo denn meine Hüfte wäre. Als ich auf diese zeigte meinte er, dieses sei der Knochen und die Hüfte wäre bei dieser Übung mein Oberschenkel! Mit der richtigen Spannung auf dem Vorderbein und einer Schnappbewegung konnte so eine 180°-Drehung vollzogen werden. Die Oberschenkel waren zusammengepresst und wir standen im Nekoashi Dachi. Das war für mich bei dieser Technik nicht gleich verständlich, aber später schon eher. Denn die Hüfte wurde so vielfältig eingesetzt, dass einem schummrig wurde. Neben der Hüfte war es ihm auch wichtig, dass Techniken sehr dynamisch umgesetzt werden. Ich kann auf die ganzen Einzelheiten gar nicht eingehen, aber bei einem Vorwärtsschritt im Zenkutsu Dachi mittels Kniebewegung und Hüfte wellenförmig vorzugehen, kannte ich vorher auch nicht. Als Katas liefen wir Chinte und Bassai Dai. Wenigstens die zweite kannte und konnte ich. Insgesamt gab es viele Kihon-Kombinationen, Partnerübungen und zwischendurch detaillierte Erläuterungen von Risto. Es war ein toller Nachmittag mit vielen Eindrücken und mehr Wissen, wie Karate auch sein kann.

Risto Kiiskilä: "Leute meinen, es gäbe viele Wahrheiten im Karate. Ich sage nein, es gibt nur eine Wahrheit. So ist mein Karate."

Im Anschluss fragte mich Risto, wie es mir gefallen hätte. Ich sagte ihm dass ich das Training sehr schön und interessant fand, aber auch dass ich zuvor schon etwas eingeschüchtert war.

Als er nach dem Warum fragt und ich ihm mitteilte, dass ich zuvor gehört hätte, er wäre ein harter Trainer. Er antwortete: "Wenn du dass nochmal hörst, dann sage, ich bin nicht hart, ich bin nur ehrlich!" Oss, Sensei.

Velence/Ungarn Tag 7

Der Abreisetag begann entspannt mit ausschlafen, Sachen packen, Frühstück und dann machten wir uns um 09:30 Uhr auf den Heimweg.
Aber nicht ohne uns vorher von dem inzwischen liebgewonnen Ungarn zu verabschieden und uns gegenseitig zu versprechen, sich im kommenden Jahr wiederzusehen.

Die Rückfahrt verlief problemlos und nach 8 1/2 Stunden waren wir um 18:00 Uhr wieder zu Hause.

 

 

Wie kamen wir eigentlich auf Ungarn? Unser Trainer Boris lernte durch Lehrgänge in Deutschland Mitte der 1990er Ferenc Nanai und andere ungarische Karatekas kennen und schätzen
und fuhr im Gegenzug zwischen 1996 und 2001 auch häufig zu ihnen. Noch in den letzten Jahren schwärmte er von dieser Zeit, den Erfahrungen und den Freundschaften, welche damals entstanden sind. Im vergangenen Jahr war Boris nach langer Zeit wieder mal dort und stellt fest, dass sich trotz der vergangenen Zeit an den Freundschaften nichts geändert hat.
Diesen gemeinsamen Spass am Karate wollte er mit uns teilen und so fuhren wir in diesem Jahr in etwas größerer Gruppe in den Süden.
Was soll ich sagen, es hat sich gelohnt. Ferenc Nanai, 8. Dan und Chefcoach des ungarischen Fudokanverbandes hat uns warmherzig aufgenommen.
Im Training gab er sehr ruhig Hinweise und abends erzählte er sehr sympatisch aus seinem Leben und seinen Erfahrungen. Wurde von ihm beim Training etwas mal nur auf ungarisch erklärt, war sofort ein ungarischer Karateka zur Stelle, um es auf Englisch oder Deutsch zu übersetzen und/oder uns zu zeigen. Sehr interessant waren für mich die Unterschiede, welche im Training erkennbar wurden. Während wir eher traditionelles Karate trainieren, waren die Ungarn stark auf Wettkampf ausgerichtet. Sie überrraschten uns mit harten und schnellen Zukis und Keris und der Vielzahl an Katas, welche sie beherrschten. Was bei einem Training zwischen 3 bis 5 mal pro Woche auch nicht verwunderlich ist.
Ich glaube die Wörter "mehr Hüfte", "tiefer stehen" oder "schulterbreit" wurden in diesem Gasshuku nicht verwendet, und auch Bunkai kam eher nur bei den unteren Gürtelfarben zum Einsatz.
Bei den Höhergradigen lag der Focus auf schnelle und starkeTechniken, weniger auf saubere und korrekte Ausführung.
Gerne erinnere ich mich auch daran, als Feven (auch Berlinerin) und ich nachmittags im Dojo Katas im Selbststudium trainieren wollten und wir bei einigen Ausführungen einen vorbeikommende Ungarn um Rat fragten. Dieser holte noch eine weitere Person dazu und eine Weile später saßen und standen 11! ungarische Freunde bei uns, schauten zu und gaben Tipps. Sportsgeist gelebt, und dafür bin ich sehr dankbar. Oss

Frühjahrslehrgang in Bestensee

Heute fand der Frühjahrslehrgang des SC Karate in Bestensee statt. Auf dem Programm standen drei Trainingseinheiten zur Kata Heian Sandan: Kihon, Kata und Bunkai, je 1,5 Stunden. Das Thema kam mir sehr gelegen, ist es doch Schwerpunkt meiner nächsten Gürtelprüfung. Die erste Einheit wurde von Nicole Springer (Landestrainerin Brandenburg, 3. Dan) durchgeführt. Sämtliche Techniken der Heian Sandan wurden einzeln und in Kombinationen trainiert. Das Schöne an solchen Lehrgängen ist, man bekommt manches anders als vom eigenem Trainer gezeigt. Dabei muss die Ausführung gar nicht mal von der schon bekannten abweichen. Aber die Tipps, worauf man hier und dort achten sollte, können sehr hilfreich sein.
Die zweite Einheit trainierte uns Stanley Schulze, 4. Dan und KDB-Stilrichtungsreferent Shotokan.
Er teilte die Kata in mehrere Bereiche und nachdem die jeweiligen Abfolgen von ihm gezeigt und erläutert wurden, trainierten wir zum Teil paarweise. Dabei bekam immer ein Erfahrener einen unerfahreneren Partner zur Seite. Nach einer bestimmten Zeit mußten die bis dahin Unerfahreneren vorführen, was ihnen beigebracht wurde. Das Ergebnis konnte sich sehen lassen. Am Ende wurden die einzelnen Bereiche zusammengefaßt und alle liefen die Kata.
Das dritte und letzte Training wurde wieder von Nicole Springer durchgeführt, Bunkai war an der Reihe und es ging in die praktische Selbstverteidigung. Nun wurde die zuvor erarbeitete Kata wieder auseinander genommen und gezeigt, warum manche Techniken und Abfolgen durchgeführt werden und wie die Kata interpretiert werden kann. Im Kampf ist das Vorgehen immer situationsabhängig und schon eine kleine Abweichung in den Angriffen, kann eine abweichende Verteidigung notwendig machen. Um so spannender ist es im Bunkai zu sehen, warum Katas und ihre Techniken vor langer Zeit entstanden sind. Danke nach Bestensee, tolle Organisation und ein sehr schöner Lehrgang!

Stanley Schulze, Marieke und ich

Mein Trainer Boris und ich

Termin: JKA-Winter-Camp 2020

Hier der nächste Lehrgang des JKA-Berlin, ist schon eingeplant!

Winterlehrgang des JKA Berlin

Unter der Leitung von Dirk und Pierre Leiding fand am 30. November 2019

der Winterlehrgang des JKA Berlin statt. Unser Trainer Boris, meine Tochter und ich hatten Lust und waren dabei. Die Teilnehmer bis zum blauen Obi begannen bei Pierre Leiding mit Kihonkombinationen aus verschiedene Fußstellungen und Armtechniken und Kumite mit Oi Zuki und Uchi Uke im Jodan und Chudan, anschließend Kata Heian Shodan. Schwerpunkt lag auf der richtigen Hüftstellung, Shomen oder Hanmi.

In der zweiten Trainingseinheit bei Dirk Leiding wurde dann die Kata Heian Sandan erarbeitet mittels Kihon- und Kumiteübungen. Augenmerk lag u.a. zum Fumikomi das Knie in einem engen Korridor hochzuziehen und deutliches Hikite bei den Armtechniken.

Dirk:"Wieviele Hände haben die Meisten mitbekommen? Richtig, zwei. Nutzt sie!"

Führungsschiene, ausholen, Hikite…

Für meine Tochter war es der erste Lehrgang ohne andere Kinder aus unserem Verein. Besonders interessant fand sie manche unterschiedlichen Ausführungen einiger Techniken zwischen JKA und unserem Vereinstraining. Begeistert war sie aber davon, dass einerseits im Training, neben Pierre oder Dirk, weitere Schwarzgurte durch die Reihen gingen und korrigierten und Hilfestellungen gaben. Als wir beide in der Pause eine bestimmte Technik und die richtige Fußstellung besprachen, kam sofort ein Schwarzgurt auf uns zu und erklärte die Besonderheiten. Unterstützung die ganze Zeit, optimal!

Lehrgang bei Efthimios Karamitsos

Am 02. November fuhren unser Trainer, mehrere Vereinsmitglieder und ich zum Berlin-Lehrgang von Efthimios Karamitsos. Mir war er durch diverse Youtube-Videos bekannt und da unser Trainer Boris Heizenreder seine 3 Dan-Prüfungen bei ihm abgelegt hatte, waren wir sehr gespannt auf das Training des Bundestrainers (Kata) des DKV.

Leider war es definitiv nicht mein Tag, was aber nicht an Efthimios Karamitsos lag. Es begann damit dass der Lehrgangspreis höher als auf unserem Flyer angegeben war. Als es an der Kasse dann hieß "oh, da habt ihr wohl einen älteren Flyer erhalten", fand ich es schon etwas frech. Zumal ich mit meinen beiden Kindern teilnahm und die Preiserhöhung von 5 € pro Person nicht wenig war. Man hätte auch zu seinem Fehler stehen können… Die Halle war nicht weiter hergerichtet, die Begrüßung führte Karamitsos selbst durch… Mmmhh, das kannte ich von JKA und DJKB anders, zumal Karate in meinen Augen auch von diesen Ritualen lebt. Das fand ich schon etwas schade. Für den Rest war ich dann selber schuld. Da ich mit einer prächtigen Erkältung zum Lehrgang fuhr, bekam ich ziemlich schnell Probleme mit fehlender Konzentration und Kurzatmigkeit, nach dem ersten Durchgang am Vormittag war ich schon platt. Zuschauen wollte ich trotzdem nicht und ich nahm mit falschem Ehrgeiz auch an der zweiten Einheit teil. So lief ich lediglich mit, aber war eigentlich nicht wirklich dabei. Die Ausführungen von Karamitsos und Erklärungen zu verschiedenen Techniken, z.B. zur schrittweisen Erarbeitung der Kata Heian Jondan, waren sehr lehrreich, aber aufgrund meiner Mattigkeit in diesem Moment weniger umsetzbar. Besonders seine Worte "eine Technik braucht Geschmack und Farbe" fand und finde ich absolut klasse und auf den Punkt gebracht. Mehr Erklärung wie eine gute Technik auszusehen hat, braucht es nicht.

Die Mehrzahl der Blau- und Braungurte, welche im Anschluss an den Lehrgang bei ihm Kyu-Prüfungen absolvierten, hatten davon aber zuvor wohl nichts gehört. Katas ohne Takt, Hüfte nicht zu sehen, ohne Kraft. Man sah es Karamitsos an und er sagte es ihnen wohl auch.