KW 46, Kumite im Kreis

Montag
Kumite:
Das Montagstraining begann mit Kreisübungen. Dazu wurden alle Teilnehmer in zwei Gruppen eingeteilt, jede Gruppe formierte sich um einen Hallenbodenkreis. Einer ging in die Mitte, alle anderen in Kamae mit einem Fuß auf der Kreismarkierung mit Blick in den Kreis. Der im Kreis stehende Tori griff nun mit bestimmten Techniken reihum von einem Gegner zum nächsten an, Uke wehrte leicht ab und anwortete mit freiem Konter. Wenn die Reihe fertig war wurde getauscht und der nächste ging in den Ring, bis alle einmal dran waren. Mal sollte mit Finte angegriffen werden, mal ohne. Mawashi Geri waren entweder reines Wechselspiel ohne Abwehr oder Tori bewegte sich auf einem Bein hüpfend von Gegner zu Gegner im Kreis.
Danach ging es mit einem festen Partner weiter: Age Uke, Soto Uke, Uchi Uke, Shuto Uke, Gedan Barai. Im Stand, beide in Shizentai, rechter Arm vor. Tori 1x Oi Zuli Jodan, 4 x Chudan; Uke entsprechend der Reihenfolge der Abwehrtechniken. Nach der letzten Technik sofortiger Wechsel von Tori zu Uke und umgekehrt. Wichtig dabei waren sehr schnelle Techniken und übergangslose Wechsel hinzubekommen. Die Partner wurden dabei ein paar mal gewechselt.
Weiter ging es mit festem Partner zu Gohon Kumite: Tori ging in ZK vor und griff 1x Jodan Zuki, 3x Chudan Zuki, 1x Mae Geri an, Uke wehrte zurückgehend mit den besagten 5 Techniken ab. Nach mehreren Runden vor und zurück das gleiche Spiel dann in der Art Jiyu Ippon Kumite, aber ohne Ansage und Angriff und Abwehr waren durch die "Tagestechniken" vorgegeben.

Kata:
Taikyoku Shodan, Heian Shodan

 

Donnerstag

Die Erwärmung wurde mehr ein Stresstest für den Kopf. In drei Gruppen eingeteilt bekam jede Gruppe eine Trikot und eine Aufgabe zugeteilt. Das Trikot wurde innerhalb der Gruppe einander übergeben/zugeworfen und dabei mußte der Empfänger eine Aufgabe vervollständigen, wobei alle in Bewegung bleiben mußten: Städtenamen A-Z, japanische Karatebegriffe A-Z, 1x1 mit 9 bzw. 7, Vornamen A-Z usw. Nach und nach kamen noch mehrere kleine Bälle hinzu, welche ebenfalls weitergeworfen/-gegeben wurden. Wußte man einen Begriff nicht, ein Ball fiel herunter oder jemand blieb stehen: drei Liegestütze. Es wurden so einige...

Trainingsschwerpunkt war wieder Kihon: Mae Geri, Mawashi Geri und Yoko Geri. Aus Shizentai, bahnweise in ZK oder mit Partner bei wechselseitiger Berührung. Knie richtig anreißen, Unterschenkel ausschnappen in Zielrichtung, Hüfte unterstützt je nach Trittart, zurückschnappen des Unterschenkels, absetzen. Zum Ende als Kombi:

Mae Geri li, re,

Mawashi Geri li, re,

Yoko Geri li, re, 

Je nach Graduierung kam noch zu jedem Tritt ein Gyaku Zuki hinzu.

 

Freitag

Kurz und knapp: Tekki Shodan mit Bunkai.Ich mag die Kata, ist sie doch die erste nach den Heian, welche mal von den Embusen her ganz anders ist, nämlich auf einer Linie. Die Bewegungsrichtungen sind lediglich nach links und rechts, aber da die Stellungen komplett im Kiba Dachi stattfinden, ist die Arbeit des Oberkörpers um so anspruchsvoller. Boris gab uns wertvolle Tipps, wie die verschiedenen Techniken und Kombinationen für den Kampf gedeutet werden könnten. Gleichzeitig konnten wir uns auch ausprobieren und unsere Ideen mit Partner auf Anwendbarkeit testen. Wieder galt "es ist eine Möglichkeit, wenn es funktioniert", denn Bunkai ist nicht festgeschrieben. Wieder war es sehr kurzweilig, besonders da wir die Anwendungen nicht nur seitlich im KB, sondern auch aus anderen Stellungen heraus versuchten und übten. Wichtig war es, sich bei der Auslegung nicht zu sehr von der Kata zu entfernen, aber auch nicht nur an dieser zu kleben.