Winter-Camp und Prüfung

Gestern fand das jährliche Winter-Camp des JKA Berlin statt. Der dreistündige Lehrgang war wieder sehr gut besucht und da ich die JKA-Berlin-Lehrgänge seit einigen Jahren sehr regelmäßig besuche, ist es immer wieder schön, viele mittlerweile bekannte Gesichter wiederzutreffen. Hauptschwerpunkte des Lehrgangs waren Kaeshi-Ippon-Kumite (mit vielen verschiedenen Kombinationen und Wiederholungen) und die Katas Heian Godan, Tekki Shodan und Bassai Dai für die im Anschluss folgenden Prüfungen. Und da sind wir auch schon bei meiner Herausforderung, welcher ich mich nach dem Lehrgang stellen wollte, der Prüfung zum 2. Kyu.

Anders als ich es bisher kannte, fand die Prüfung nach einem offenen Lehrgang statt und somit blieb auch ein Großteil der Teilnehmer als Zuschauer in der Halle. Viel spannender war aber die Umstellung von DKV zu JKA. Die letzten Wochen und Monate war Dorian freitags sehr bemüht, mir beizubringen, auf was im JKA geachtet wird und wie ich das in den Techniken und Katas umsetze und ich muss gestehen, es war und ist nicht so einfach. Die Unterschiede sind generell nicht so gravierend, aber es gibt nicht wenige und wenn sich etwas eingeschliffen hat, dann agiert man oftmals schon automatisch. Änderungen in den Abläufen zu verstehen ist das eine, sich anzupassen und diese umzusetzen, das andere. Und um die Prüfungen nach JKA-Richtlinien zu bestehen, musste und wollte ich mich entsprechend umstellen. Am Ende waren die Anstrengungen erfolgreich, die vielen Augen, welche auf uns drei Prüflinge zum 2. Kyu gerichtet waren, ausgeblendet und die Prüfung bestanden. Der Weg geht weiter.

 

Wintercamp JKA Berlin

Gestern fand mit dem Wintercamp des JKA Berlin mein letzter geplanter Lehrgang für dieses Jahr statt und mit Gästen aus Polen und Litauen kamen über 120 Teilnehmer zusammen. Wieder in zwei Gruppen geteilt, 9. bis 6. Kyu und 5. Kyu bis Dan, wurden wir 3 Stunden lang von Dirk und Pierre Leiding trainiert, wobei nach der Hälfte gewechselt wurde.

Erst etwas Kihon, dann Kombinationen mit Partner und zuletzt Katas waren die Schwerpunkte, also genau die drei Säulen des Shotokan-Karate. In beiden Durchgängen waren eine starke Hüftarbeit, festmachen und entspannen der Leisten in der Vorwärts- und Rückwärtsbewegung und saubere Techniken gefragt. Was macht welche Technik aus, was ist es wirklich ein Kokutsu Dachi und wann etwas ähnliches? Bei den Katas waren hauptsächlich die Katas gefragt, welche entsprechend des Kyugrades prüfungsgemäß präsent sein sollten. Von Heian Godan, Tekki Shodan, Bassai Dai zu Jion liefen wir diese gemeinsam und unterteilt nach Gurtfarben unter den strengen Augen der Trainer.

Ein sehr schöner Lehrgang mit gut nachvollziehbaren Kombinationen und sehr brauchbaren Hinweisen für Bewegungs- und Technikumsetzungen.

Brandenburger Sommerlager des JKA Berlin

An diesem Wochenende fand das Brandenburger Sommerlager des JKA-Berlin im brandenburgischen Basdorf statt. Dirk und Pierre Leiding hatten geladen und über 100 Teilnehmer kamen. Für den Lehrgang wurde in zwei Gruppen eingeteilt, Weiß bis Grün und Blau bis Schwarz, das Training war fordernd und es wurde ordentlich geschwitzt. wobei sich Dirk und Pierre mit dem Training der beiden Gruppen abwechselte.

Erst etwas Kihon, dann 3er- und Viererkombinationen mit Partner. Kae Ashi, Yori Ashi und Tsugi Ashi, geschnappte und gestoßene Tritte, verteidigend nach hinten oder mit seitlichem Ausweichen mittels Tai Sabaki, vorgegebene und frei Konter. Danach Katas entsprechend den Gürtelfarben.

Viel Abwechslung und Schweiß, aber auch vertiefendes Wissen zu den ausgeführten Techniken, zusammen in einer großen Gemeinschaft, immer wieder gern.

 

Spring Camp des JKA Berlin

Am Samstag fand das Spring Camp des JKA Berlin statt. Trotzdem gerade ein Wochenende zuvor der Lehrgang mit Kurihara Sensei mit sehr starker Beteiligung stattfand, war auch dieser Lehrgang wieder gut besucht. Kein Wunder, es stand ja auch an diesem Tag Ohta Sensei aus England vorne und dessen Training wollten sich viele nicht entgehen lassen. Ich nutzte die Gelegenheit und nahm an drei Einheiten teil, zwei für die Gruppe 5. Kyu bis Dan und ein Training 9. bis 6. Kyu. Wenn man schon die Gelegenheit hat, dass Japan nach Berlin kommt...

Alle Einheiten hatten unterschiedliche Schwerpunkte. Es wurden einzelne Techniken und Stände trainiert, mehrere kleine Kombinationen aufgebaut und gelaufen und diese anschließend im Kumite mit vielen wechselnden Partner trainiert. Hier ein kleiner Auszug:

1. Einheit

Hauptthema dieses Trainings war ein Sprungwechsel, gefolgt von Tsugi Ashi ( ransteppen, gleicher Schritt vor). Dem Tsugi Ashi folgten z.B. Kizami Zuki, Oi Zuki oder Gyaku Zuki. Abwehr Age Uke, Soto Uke oder Uchi Uke.

Oder Angriff mit Mae Geri / Kizami Zuki und Abwehr mit Tsugi Ashi u. Gedan Barai / YA Uchi Uke / Sprungwechsel,

bzw.

Tori vor Mawashi Geri / Uraken und Abwehr Tsugi Ashi mit Gedan Barai / YA Soto Uke / Sprungwechsel.

Der Sprung sollte flach und schnell erfolgen und mit dem Tsugi Ashi eine schnelle Einheit bilden.

 

2. Einheit

Nun ging es um die Heian Nidan mit Shuto Uke, Age Uke, Uchi Uke, Gyaku Uchi Uke, Yoko Geri Keage und Uraken.

Tori: re. vor ZK Oi Zuki,

Uke: li. zurück Shuto Uke, 

Tori: Gyaku Zuki,

Uke: 90°-Drehung seitl. zum Partner Uraken / Yoko Geri Keage, Konter KB Gyaku Zuki,

Dazu ging es zum Schluss an die Kata Heian Nidan, welche mehrfach gelaufen wurde.

3. Einheit

Schwerpunkt war Gankaku und deren einzelnen Techniken.

Als Kumite-Kombination liefen wir u.a.

Tori: aus ZK re. vor Mae Geri / Oi Zuki ,

Uke: re. zurück Gedan Barai, mit re. Fuß Mikazuki Geri, Konter frei,

Natürlich war dann auch die Gankaku dran, welche sehr ausführlich durchgegangen wurde.

Nun war es das vorerst mit den Lehrgängen, weiter geht es erst im Juni. Die letzten Wochen haben auch etwas ihre Spuren hinterlassen. Mehrmals Vereinstraining in der Woche, an den Wochenenden dann intensive und fordernde Lehrgänge. Körperlich etwas erschöpft, aber doch froh, dabei gewesen zu sein und die Möglichkeit auf verschiedenste Trainings genutzt zu haben.

Winterlehrgang des JKA Berlin

Heute fand der Winterlehrgang des JKA-Berlin statt. Ging ich sonst alleine oder mit meiner Tochter zu diesen Lehrgängen, war es diesmal anders. Seit kurzem bin ich Mitglied im JKA-Verband und wie ich den JKA kennengelernt habe, ist es für deren Mitglieder selbstverständlich, an angebotenen Lehrgängen und Wettkämpfen des JKA teilzunehmen. Ich selbst freue mich über jeden Lehrgang, für den man nicht so weit reisen muss. Man kann nur dazulernen. Also war ich heute mit meinen Mitstreitern vom Verein "Rotfüchse Grünau" dort und es wurde ein richtig schöner Lehrgang.

Der Dojo, eine große Sporthalle in Berlin-Pankow, war proppevoll und die Luft passte sich in den nächsten drei Stunden entsprechend an. Nach Begrüßung und gemeinsamer Erwärmung wurden wir in zwei Gruppen aufgeteilt, Weiß bis Grün und Blau bis Schwarz.

In der ersten Einheit unterrichtete uns Pierre Leiding. Auf dem Programm standen die Techniken der Bassai Dai, die Übergänge von Technik zu Technik und deren Bunkai, zum Schluß natürlich die Kata als Ganzes.

In der zweiten Einheit übernahm dann Dirk Leiding unser Training. Einzelne Kihontechniken und -Kombinationen aus der Heian Godan und Jion wurden geübt, weiter mit Kumite. Zwei Kombinationen aus Angriffen mit Oi Zuki Jodan und Chudan und Abwehr mit Age Uke, Soto Uke und Konter mit Gyaku Zuki liefen wir viele Male mit Partner. Weiter ging es an die Vertiefung von Fußbewegungen in den beiden genannten Katas, welche zuletzt natürlich auch dran waren.

 

Ein sehr schöner Lehrgang mit zwei kritischen, aber auch viel erklärenden und unterstützenden Senseis.

Herbst-Lehrgang des JKA Berlin

Heute fand der Herbst-Lehrgang des JKA Berlin in Pankow statt. Zu diesem Verein gehe ich seit einigen Jahren immer wieder gern, mag ihre Lehrgänge und die Leute , welche man dort trifft.

Als ich die Halle betrat, fand gerade noch das erste Training für 9. - 6. Kyu statt und zu meiner großen Überraschung stand vorne Ohta Sensei, der Chief Instructor der JKA England. Zu meiner Freude leitete er heute alle Trainings! Das erste Training ab 5. Kyu bis Dan war auch gleich recht schweißtreibend und bestand aus vielen Kihon-Techniken, 3er- bis 4er-Kombis und diese dann als Kumite mit wechselnden Partnern umgesetzt. Alles schnell, knackig, auf den Punkt und ohne lange Pausen.

Nach der Mittagspause ging es war ich schon zum zweiten Training der Gruppe 9. - 6. Kyu in der Halle. Hier waren die Kombinationen und das Kumite etwas einfacher, aber nicht minder anstrengend.

In der letzten Einheit ging es hauptsächlich um Kombinationen und Kunite zur Kata Nijushiho, welche dann auch zum Ende hin gelaufen wurde, ebenso wie Heian Godan.

Wieder einmal fand ich es besonders interessant, wie andere Trainer und Instructoren ihre Schwerpunkte setzen und auf was sie besonders achten. Bei Ohta Sensei war es besonders die Hüfte und die Abstände zum Partner, auf welche zu achten war.

Insgesamt mal wieder ein toller Trainingstag beim JKA Berlin unter der Leitung von Dirk und Pierre Leiding, für das kommende Jahr stehen schon mindestens zwei Lehrgänge in meinem Kalender.