Frank Hess - Mein Karateweg

Montag Die neue Trainingswoche begann ähnlich wie die vorherige aufhörte: mit Hente-Techniken. Inspiriert vom Bernd-Milner-Lehrgang am Woche...

Montag Viel Partnerarbeit stand gestern an. Nach der Erwärmung bildeten wir eine Gasse, beide Reihen standen etwas versetzt. Dann ging die ...

Montag Nach Erwärmung und Dehnung am Platz begannen wir mit Kihon: - Choku Zuki, - aus gebeugten Knien aus Heisoku Dachi vorschnellen in ZK...

Montag Wir begannen mit Basics: - im Stand Shuto Uke, Haito Uchi und Shoto Uchi, - auf Bodenlinien Kokutsu Dachi, - umsetzen von KK in ZK, -...

Donnerstag Zur Erwärmung erst ein paar Runden um Slalomstangen, dann ausgiebige Beindehnung. Diese hatte auch einen Grund, denn es ging ansc...

Montag Mit starken Nierenschmerzen ging es morgens in die Notaufnahme des nächsten Krankenhauses. Nach ersten Untersuchungen, drei Infusione...

Montag Es kommt sehr selten vor, dass Boris ein Training ausfallen lassen muss und da unsere drei Braungurte an diesem Montag auch nicht kom...

      Freitag Es war mal wieder soweit, inzwischen zum dritten Mal fuhren wir in die Schorfheide zum Gasshuku unseres Vereins. Bei schönst...

Montag Kihon Erwärmung mal anders, denn wir begannen statt mit halbstündigem Konditionstraining gleich mit Karate und stiegen direkt nach ei...

Ein trainingsreiches Wochenende liegt hinter mir, denn von Freitag bis Sonntag fand zum zweiten mal das Sommer-Gasshuku unseres Vereins stat...

KW 32 Mit dem gerade noch auf der Wäscheleine trocken gewordenen Gi ging es gleich Montag wieder zum heimischen Training, noch voller Euphor...