Frank Hess - Mein Karateweg

Donnerstag Wir begannen mit einer vierzigminütigen Erwärmung, bestehend aus Ballspielen, Liegestütze, Hockstrecksprüngen und Situps. Kihon: ...

Montag Dieses Montagstraining war anders als sonst. Begonnen wurde zwar wieder mit etwas leichtem Randori mit offenen Händen. Anschließend m...

Montag Wir begannen mit einem angedeuteten Mae Geri: Aus Kamae das hintere Knie heran- und hochziehen, ohne Tritt vorne wieder absetzen und ...

Montag Letzte Woche ließ mich eine Erkältung noch nicht zum Training und so startete ich mit etwas Verspätung ins neue Trainingsjahr. Wir be...

2024 war wieder ein recht intensives und abwechslungsreiches Karatejahr. Sofern es die tägliche Arbeit, Urlaube, private Planungen mit der F...

Montag Bei diesem Training stand Kumite im Mittelpunkt. Aus Kamae musste man die richtige Angriffsdistanz finden. Nah genug um den Angriff p...

Montag Schnell und kraftvoll ist eine kurze und passende Beschreibung des Trainings. Angefangen mit Erwärmung und Dehnung, dann Kihontechnik...

Gestern fand mit dem Wintercamp des JKA Berlin mein letzter geplanter Lehrgang für dieses Jahr statt und mit Gästen aus Polen und Litauen ka...

Montag Wir begannen mit einzelnen Techniken aus dem Kihon, welche nach und nach zu zwei Kombinationen zusammengefügt wurden. 1. Kombi Vor ZK...

Montag Zu Auftakt ein wenig Kihon, einzelne Techniken im Shizentai, danach eine erste Kombination mit ZK Oi Zuki: - nach vorn, zurück in Shi...

Montag Start mit mehreren Runden leichtem Randori ausschließlich mit Armtechniken. Danach ging es mit Partner weiter: - Yori Ashi mit Kizami...

Am Samstag fand fand auf Einladung von Pierre und Dirk Leiding das diesjährige November Camp des JKA Berlin mit Ohta Sensei statt. Zwei Einh...

Donnerstag Das Montagstraining musste ich gesundheitsbedingt ausfallen lassen. Zwar ungern, aber inzwischen höre ich eher auf die Zeichen de...