Frank Hess - Mein Karateweg

Montag Abwechselnd leichtes Randori und kurze Angriffskombinationen (z.B. Gyku Zuki; Kizami Zuki, Gyaku Zuki; Kizami Zuki, überlaufener Gyak...

Donnerstag Wir starteten mit Randori ohne Fußtechniken und ich merkte sehr schnell, es sollte nicht mein Tag werden... Beim Kampf mit Carste...

Montag, Anstrengung pur Ich liege auf der Couch und bin platt und müde. Das heutige Training war einfach nur heftig, aber vor allem schnell ...

Montag, Kopfsache Heute sollte wieder die Hüftarbeit im Mittelpunkt stehen, jedoch war für mich der Kopf das größere Hindernis. Angefangen h...

Montag Der Gi wurde gerade noch trocken geworden, bevor es einen Tag nach dem Gasshuku gleich wieder zum Training ging. Den meisten waren di...