Montag
Nach zwei Wochen Pause konnte das Training nun wieder beginnen. Obwohl, so eine richtige Pause war es ja nicht, denn schließlich sind wir in unseren Wanderurlauben viel unterwegs, Erholung und Entspannung dann eher abends bei leckerem Essen und einem Kaltgetränk. Auch mein Deuserband kam regelmäßig bei Zuki- und Hikitetraining zum Einsatz und war zum Urlaubsende auch durch.
Im Mittelpunkt des Montagstrainings stand eine Kombination:
- vor Oi Zuki ZK,
- zurück Shuto Uke KK,
- Te Nagashi Uke in Neko Ashi Dachi,
- Kizami Mae Geri absetzen,
- Kai Ashi vor Oi Zuki ZK,
Erst bahnweise als Kihon, dann auf Geschwindigkeit gegen wechselnde Partner.
Danach als Kumitetraining:
P1: Schritt vor Oi Zuki,
P2: Schritt zurückTe Nagashi Uke,
P2: Schritt vor Oi Zuki, YA Gyaku Zuki,
P1: Schritt zurück Shuto Uke, Neko Ashi Dachi mit Te Nagashi Uke,
P1: Kizami Mae Geri vorn wieder absetzen, Schritt vor Oi Zuki,
P2: Schritt zurück Te Nagashi Uke,
Langsam aufgebaut, dann schneller und kraftvoller.
Zum Abschluss liefen wir mehrmals die Kata Bassai Dai.
Aufgrund von Feiertagen und Brückentagen findet in den nächsten beiden Wochen weniger offizielles Training statt, aber es spricht ja nichts dagegen, für sich selbst im heimischen Garten am Ball zu bleiben.
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