Frank Hess - Mein Karateweg

Montag Zu Auftakt ein wenig Kihon, einzelne Techniken im Shizentai, danach eine erste Kombination mit ZK Oi Zuki: - nach vorn, zurück in Shi...

Montag Start mit mehreren Runden leichtem Randori ausschließlich mit Armtechniken. Danach ging es mit Partner weiter: - Yori Ashi mit Kizami...

Am Samstag fand fand auf Einladung von Pierre und Dirk Leiding das diesjährige November Camp des JKA Berlin mit Ohta Sensei statt. Zwei Einh...

Donnerstag Das Montagstraining musste ich gesundheitsbedingt ausfallen lassen. Zwar ungern, aber inzwischen höre ich eher auf die Zeichen de...

Montag In recht kleiner Besetzung ging es ins Montagstraining, welches mit einer sehr beinlastigen Erwärmung begann. Dann ging es an die ers...

Freitag (Grünau) Gerade aus dem Urlaub zurück, ging es direkt zum Training. Zuerst "einfache" Angriff-Abwehr-Kombinationen, wie z....

Montag Die neue Trainingswoche begann ähnlich wie die vorherige aufhörte: mit Hente-Techniken. Inspiriert vom Bernd-Milner-Lehrgang am Woche...

Montag Wie schon zu erwarten war, wurde es auch diesen Montag wieder sehr intensiv. Beginn mit mehreren Runden leichtes Randori nur mit Armt...

Montag Dank einer zusätzlichen Trainingszeit am Dienstag, für Anfänger und Unterstufe bis einschließlich 7. Kyu, konnte Boris das Training a...

Montag Ich mag Nudeln, egal ob als Spaghetti, Ramen oder aktuell im Training die Schwimmnudeln. Wie schon in der vergangenen Woche arbeitete...

Heute ging es mal wieder in den Norden Berlins zum Autumn Camp des JKA Berlins. Zeitlich war mir nur das Samstagstraining möglich, aber aufg...

Montag Anders als sonst, aber anstrengend und gut war dieses Montagstraining. Es begann mit leichtem Randori mit wechselnden Partnern. Dann ...

Donnerstag Urlaubszeit und anschließende Krankheit schafften eine trainingsfreie Zeit von vier Wochen. Sorgte der Urlaub aber noch für Entsp...