Frank Hess - Mein Karateweg

Freitag (Grünau) Gerade aus dem Urlaub zurück, ging es direkt zum Training. Zuerst "einfache" Angriff-Abwehr-Kombinationen, wie z....

Montag Die neue Trainingswoche begann ähnlich wie die vorherige aufhörte: mit Hente-Techniken. Inspiriert vom Bernd-Milner-Lehrgang am Woche...

Montag Wie schon zu erwarten war, wurde es auch diesen Montag wieder sehr intensiv. Beginn mit mehreren Runden leichtes Randori nur mit Armt...

Montag Dank einer zusätzlichen Trainingszeit am Dienstag, für Anfänger und Unterstufe bis einschließlich 7. Kyu, konnte Boris das Training a...

Montag Ich mag Nudeln, egal ob als Spaghetti, Ramen oder aktuell im Training die Schwimmnudeln. Wie schon in der vergangenen Woche arbeitete...

Heute ging es mal wieder in den Norden Berlins zum Autumn Camp des JKA Berlins. Zeitlich war mir nur das Samstagstraining möglich, aber aufg...

Montag Anders als sonst, aber anstrengend und gut war dieses Montagstraining. Es begann mit leichtem Randori mit wechselnden Partnern. Dann ...

Donnerstag Urlaubszeit und anschließende Krankheit schafften eine trainingsfreie Zeit von vier Wochen. Sorgte der Urlaub aber noch für Entsp...

Montag Bei diesem Training war viel Konzentration gefordert. Von Beginn an stellten wir uns in einer Gasse auf, das heißt zwei Reihen einand...

Montag Viel Partnerarbeit stand gestern an. Nach der Erwärmung bildeten wir eine Gasse, beide Reihen standen etwas versetzt. Dann ging die ...

Donnerstag (Grünau) Eine Woche war nun regulär kein Training, aber körperlich fühlte es sich an wie eine längere Auszeit. Schon bei der Erwä...

Montag Nach Erwärmung und Dehnung am Platz begannen wir mit Kihon: - Choku Zuki, - aus gebeugten Knien aus Heisoku Dachi vorschnellen in ZK...

An diesem Wochenende fand das Brandenburger Sommerlager des JKA-Berlin im brandenburgischen Basdorf statt. Dirk und Pierre Leiding hatten ge...