Frank Hess - Mein Karateweg

Montag Ich mag Nudeln, egal ob als Spaghetti, Ramen oder aktuell im Training die Schwimmnudeln. Wie schon in der vergangenen Woche arbeitete...

Heute ging es mal wieder in den Norden Berlins zum Autumn Camp des JKA Berlins. Zeitlich war mir nur das Samstagstraining möglich, aber aufg...

Montag Anders als sonst, aber anstrengend und gut war dieses Montagstraining. Es begann mit leichtem Randori mit wechselnden Partnern. Dann ...

Donnerstag Urlaubszeit und anschließende Krankheit schafften eine trainingsfreie Zeit von vier Wochen. Sorgte der Urlaub aber noch für Entsp...

Montag Bei diesem Training war viel Konzentration gefordert. Von Beginn an stellten wir uns in einer Gasse auf, das heißt zwei Reihen einand...

Montag Viel Partnerarbeit stand gestern an. Nach der Erwärmung bildeten wir eine Gasse, beide Reihen standen etwas versetzt. Dann ging die ...

Donnerstag (Grünau) Eine Woche war nun regulär kein Training, aber körperlich fühlte es sich an wie eine längere Auszeit. Schon bei der Erwä...

Montag Nach Erwärmung und Dehnung am Platz begannen wir mit Kihon: - Choku Zuki, - aus gebeugten Knien aus Heisoku Dachi vorschnellen in ZK...

An diesem Wochenende fand das Brandenburger Sommerlager des JKA-Berlin im brandenburgischen Basdorf statt. Dirk und Pierre Leiding hatten ge...

Donnerstag Eine 3er-Kombination war das Ziel und dafür nahmen wir uns die Trainingseinheit entsprechend Zeit: Vor YA mit Kizami Zuki / Ushir...

Montag Heian Shodan war das Hauptthema und zwar in 10 (!) Varianten: - Normal, - Ura Kata, - Auf einer Linie, - Ura Kata auf einer Linie, - ...

Montag Keri Waza - also Fußtritte, standen im Mittelpunkt des Training. Zuerst natürlich ausgiebige Erwärmung und Dehnung, zum Teil auch mit...

Auf diesen Lehrgang habe ich mich schon seit Monaten gefreut. Dass ausgerechnet jetzt meine rechte Ferse Probleme bereitet, passt natürlich ...