Frank Hess - Mein Karateweg

Montag Keri Waza - also Fußtritte, standen im Mittelpunkt des Training. Zuerst natürlich ausgiebige Erwärmung und Dehnung, zum Teil auch mit...

Auf diesen Lehrgang habe ich mich schon seit Monaten gefreut. Dass ausgerechnet jetzt meine rechte Ferse Probleme bereitet, passt natürlich ...

Montag Heute sind Andre und ich nochmal für Boris eingesprungen, haben wieder das Erwachsenen-Training geleitet und es hat Spaß gemacht. Erw...

Montag Eine gar nicht so einfache Kombi war das gestrige Ziel. Beginnend aus Haiji Dachi vor, Technik und wieder zurück, wurde so die Kombi ...

Donnerstag Nach dem Feiertag am Montag starteten wir Donnerstag mit einem sehr Keri-lastigem Training. Gleich zu Beginn mit Partner, erst ge...

Montag Mit der Zeit hatte ich ja schon den einen oder anderen Zehbruch, scheint meine Sollbruchstelle im Karate sein, aber solche Probleme w...

Montag Wir begannen mit Basics: - im Stand Shuto Uke, Haito Uchi und Shoto Uchi, - auf Bodenlinien Kokutsu Dachi, - umsetzen von KK in ZK, -...

Montag Gleich zu Beginn ging es partnerweise zusammen und wir starteten mit kurzen Angriffs- und Abwehrtechniken: - Yori Ashi (YA) und Kizam...

Donnerstag Ostern steht vor der Tür und aufgrund von Ferien und damit verbundenem Urlaub einiger Mitstreiter, war die Teilnehmerzahl etwas g...

Donnerstag Dieses Training war anders als sonst, denn zu Beginn wurde uns mitgeteilt, das es statt eines regulären Trainings ein interner We...

Am Samstag fand das Spring Camp des JKA Berlin statt. Trotzdem gerade ein Wochenende zuvor der Lehrgang mit Kurihara Sensei mit sehr starker...

Montag Schwerpunkt waren zwei 3er-Kombinationen: - YA Gyaku Zuki, hinterer Fuß schließt an vorderen an mit Kizami Zuki, zuvor hinter Fuß vor...