Frank Hess - Mein Karateweg

Über Karate, Training, Erfahrungen, Erlebnisse, Lehrgänge und mehr. Über das, was auf meinem Weg liegt...

Dienstag, 24. Oktober 2023

Ferientraining und Samurai-Museum

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KW 43, Montag Leichtes Randori zu Beginn, aber genügend Runden um konditionell kräftig gefordert zu sein, ging es nach etwas Dehnung über zu...
Dienstag, 17. Oktober 2023

KW 42, Trittlastig

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Montag Gleich zu Beginn des Trainings stellten wir uns in einer Gasse auf und liefen in Rotation mit Partner eine sich aufbauende Kombinatio...
Montag, 9. Oktober 2023

KW 41, Distanztraining

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Montag Heute war wieder Distanztraining dran und dazu durchliefen wir alles zusammen mit Partner, welcher aber nur in der gleichen Schrittko...
Dienstag, 26. September 2023

KW 39, Erst einarmig

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Montag Es ist Oktoberfestzeit und damit die Maß Bier auch gestemmt werden kann, gab es Einarmtraining. Nach dem anstrengenden Wochenende war...
Sonntag, 24. September 2023

Lehrgang mit Ferenc Nanai in Berlin

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Dieses Wochenende stand der erste Lehrgang unseres Vereins mit Gästen an und ich war sehr gespannt, wie es wird. Jetzt, drei Tage später, bi...
Mittwoch, 20. September 2023

KW 38, Sehr schönes Basistraining

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Montag Nach einer kurzen Ansprache zum Lehrgang am kommenden Wochenende, welcher vom ehemaligen ungarischen Nationaltrainer Ferenc Nanai gel...
Mittwoch, 13. September 2023

KW 37, Platt zum Wochenstart

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Montag Ich denke es war nicht die beste Idee nach der Arbeit erst ins Fitnessstudio und anschließend zum Karatetraining zu fahren, bei Außen...
Montag, 4. September 2023

KW 36, Wochenstart mit Geschwindigkeit...

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Montag Heute ging es gleich nach intensiver Dehnung und Erwärmung mit Kihon los.: - Choku Zuki, Ren Zuki und Sanbon Zuki, - Shuto Uke einfac...
Dienstag, 29. August 2023

KW 35, Es geht wieder los

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Montag Die Ferien sind vorbei und somit begann in dieser Woche auch wieder das reguläre Training. Gleich zu Beginn wurden es intensiv. In 5e...
Freitag, 18. August 2023

Ferien, Sport und mehr...

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Dieses Jahr findet in den Sommerferien etwas weniger Training für mich statt als gewohnt. Einerseits war ich dieses Jahr nicht mit ins Karat...
Montag, 17. Juli 2023

KW 29, Ferientraining

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Montag Trotz Ferien und somit Urlaubszeit kamen immerhin 17 Karatekas zum Training. Nach ein paar Laufrunden, Dehnung und Erwärmung stellten...

KW 28, Kurze Trainingswoche

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Donnerstag Familiäre Termine sorgten dafür, dass in dieser Woche für mich leider nur das Donnerstagstraining stattfinden konnte. Dieses beg...
Dienstag, 4. Juli 2023

KW 27, Keage und Kekomi

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Montag Wenn bei der Erwärmung hauptsächlich die Beine nach vorne, zur Seite und nach hinten gestreckt werden, weiß man, es wird bestimmt nic...
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