Frank Hess - Mein Karateweg

Montag Es ist Oktoberfestzeit und damit die Maß Bier auch gestemmt werden kann, gab es Einarmtraining. Nach dem anstrengenden Wochenende war...

Dieses Wochenende stand der erste Lehrgang unseres Vereins mit Gästen an und ich war sehr gespannt, wie es wird. Jetzt, drei Tage später, bi...

Montag Nach einer kurzen Ansprache zum Lehrgang am kommenden Wochenende, welcher vom ehemaligen ungarischen Nationaltrainer Ferenc Nanai gel...

Montag Ich denke es war nicht die beste Idee nach der Arbeit erst ins Fitnessstudio und anschließend zum Karatetraining zu fahren, bei Außen...

Montag Heute ging es gleich nach intensiver Dehnung und Erwärmung mit Kihon los.: - Choku Zuki, Ren Zuki und Sanbon Zuki, - Shuto Uke einfac...

Montag Die Ferien sind vorbei und somit begann in dieser Woche auch wieder das reguläre Training. Gleich zu Beginn wurden es intensiv. In 5e...

Dieses Jahr findet in den Sommerferien etwas weniger Training für mich statt als gewohnt. Einerseits war ich dieses Jahr nicht mit ins Karat...

Montag Trotz Ferien und somit Urlaubszeit kamen immerhin 17 Karatekas zum Training. Nach ein paar Laufrunden, Dehnung und Erwärmung stellten...

Donnerstag Familiäre Termine sorgten dafür, dass in dieser Woche für mich leider nur das Donnerstagstraining stattfinden konnte. Dieses beg...

Montag Wenn bei der Erwärmung hauptsächlich die Beine nach vorne, zur Seite und nach hinten gestreckt werden, weiß man, es wird bestimmt nic...

Montag Mit Partner ein paar Runden Randori, anschließend mit liefen wir mit wechselnden Partnern viele Bahnen mit verschiedenen Techniken. T...

Montag Ein paar Runden laufen, schon ging es los mit leichtem Randori. Nach 5 Einheiten folgte Kihon: - aus Kamae vor Yori Ashi Kizami Zuki,...

Montag Da die Hitze bis Montag anhielt, wurde es auch gestern eine feuchtwarme Angelegenheit. Mehrere Runden leichtes Randori zur Erwärmung,...