Frank Hess - Mein Karateweg

Montag Die leichte Temperaturerhöhung draußen war im Dojo, einer Schulsporthalle, doch sehr stark zu spüren. Nach den obligatorischen Laufru...

Montag Das war mal wieder ein sehr schönes, abwechslungsreiches Training. Gleich nach den Laufrunden und etwas Dehnung bildete die eine Tei...

Montag ...war mal wieder ein Keri-Tag. Die Dehnungsphase zu Beginn bestand größtenteils aus viel Balancearbeit, Beinstreckung nach hinten un...

Donnerstag Nach einer kurzen Trainingspause (Freitag Boris beim Lehrgang, Feiertag am Montag) ging es nun wieder weiter und gleich zu Begin...

Montag Wieder ein Training, in dem die drei Säulen des Shotokan-Karate zum Tragen kamen. Gleich zu Beginn mit einem festen Partner begannen ...

Montag Choku Zuki, Age Uke, Soto Uke, Uchi Uke, Shuto Uke und Gedan Barai waren die Schwerpunkte des Montagstrainings. Im Kihonbereich began...

Donnerstag Nach einer Woche Familienurlaub ging es heute wieder zum Training. Schon der Bginn war unerwartet. Statt langem Konditionstrainin...

Montag Boris begann das heutige Training mit den Worten: "Zum Ende des Trainings werdet Ihr mich heute hassen." Ich glaube dafür h...

Montag Der Lehrgang mit Risto steckte mir noch gut in den Knochen und entgegen meiner vorherigen Vermutung, war ich wohl doch noch nicht so ...

Zu meinem letzten Training war ich am 27. Februar, dann war aufgrund von Hüft- und Rückenproblemen leider eine Pause angesagt. Letzte Woche ...

Montag Das Montagstraining schloss direkt ans Donnerstagstraining der vergangenen Woche an: Arbeit mit der Pratze. Vorher zur Erwärmung rech...

Montag Am Montag ging es zwar mit Schmerzen und Medikamenten zum Training, um mitzumachen was möglich ist, tatsächlich war mehr drin als ich...

Freitag Da fühlt man sich eigentlich gerade recht gut und dann entscheidet sich der Körper mal wieder für eine Pause. Das letzte Donnerstags...