Frank Hess - Mein Karateweg

Montag Mit starken Nierenschmerzen ging es morgens in die Notaufnahme des nächsten Krankenhauses. Nach ersten Untersuchungen, drei Infusione...

Montag Die Halle war noch immer als Parkour von der Schule "besetzt", und so nutzten wir wieder die wenigen freien Bereiche, um am...

Montag Schon vor dem Training kam eine Info, dass wir ohne Gi kommen können, denn unser Montags- und Freitagsdojo wird aktuell von einer Sch...

Jeder Tag ist ein guter Tag "Have fun", auf Deutsch "Habt Spass" sind die Worte, mit welchen Naka Sensei meistens sein ...

Freitag Erst einmal wünsche ich allen Lesern ein frohes und gesundes neues Jahr, viele positive Erlebnisse auf Eurem Budo-Weg und vor allem ...

Montag Nach dem Routinelauf von vier Hallenrunden starteten wir mit etwas Konditionstraining. Anschließend waren Partnerübungen dran: 1. Im ...

Montag Donnerstag I n dieser Woche durfte ich die beiden Erwachsenen-Trainings leiten und unser Sensei sich auskurieren. Den Grund für sein...

Diese Woche findet etwas weniger Training statt. Am Montag war an Training noch nicht zu denken, der Fuß gab noch klare Zeichen zum Pausiere...

Es war mal wieder soweit und die nächsten Kyu-Prüfungen standen an. Wie schon beim letzten Prüfungstermin hatte Boris zuvor wieder Vorbereit...

Montag Zu Beginn leichtes Randori ohne Fußtechniken, dann auf der Stelle Erwärmung und Dehnung. Danach war ausschließlich Kihon angesagt: Ch...

Montag Grundlagen standen wieder auf dem Programm und dazu gehörten an diesem Abend: - Mae Geri - Mawashi Geri - Yoko Geri (Keage und Kekomi...

Beim "Kata-Spezial" in Magdeburg hatte ich mir das "Shotokan-Kata no Curriculum" schon am Verkaufsstand von Schlatt ang...

Montag Kumite: Das Montagstraining begann mit Kreisübungen. Dazu wurden alle Teilnehmer in zwei Gruppen eingeteilt, jede Gruppe formierte si...