Frank Hess - Mein Karateweg

Montag Diese Woche findet wieder Ferientraining statt. Nach mehreren Runden entspanntem Randori und Dehnung stellten wir uns einem Partner g...

Montag Nach der ausgiebigen Erwärmung, u.a. einhändiges Randori und viel Dehnung, starteten wir mit Kihon: - Choku Zuki, Shuto Uchi, Shuto U...

Montag 36 Grad, man mag sich eigentlich kaum bewegen, aber egal, es ist Training. Das erste Drittel bestand aus Laufen und Randori, wobei im...

Montag Erst Laufen, dann vier Runden Randori und zuletzt noch etwas Dehnung und der Gi war schweißnass. Auf dem Programm stand diesmal keine...

Montag Kihon Erwärmung mal anders, denn wir begannen statt mit halbstündigem Konditionstraining gleich mit Karate und stiegen direkt nach ei...

Donnerstag Wir starteten mit Randori ohne Fußtechniken und ich merkte sehr schnell, es sollte nicht mein Tag werden... Beim Kampf mit Carste...

Montag Nur zwei Runden laufen verhieß schon nichts Gutes, danach ging die Erwärmung richtig los. Jeder wurde mit einem Stück Teppich (30x5...

Die Ankündigungen hatten es schon in sich: eine der größten Karateveranstaltungen Europas, 4 Tage, über 1000 registrierte Teilnehmer aus 12 ...

Montag Zum Start ein paar Runden Randori mit offenen Händen und ohne Fußtechniken, dazu Dehnung und wir waren warm.   Viele Trainierende, kl...

Donnerstag Da ich am Montag nicht zum Training konnte (sehr gute Ausrede: ein "Die Ärzte"-Konzert) und ich Donnerstag beruflich n...

Montag Mit Partner begannen wir mit leichtem Schlagabtausch, aber auf verschiedene Arten: - Kamae - nur auf einem Bein bewegend - Zenkutsu D...

Montag Prüfungen bestanden, aber ausruhen gibt es nicht, mit den neuen Gürteln ging es heute wieder zum Montagstraining. Glückwünsche zu den...

Endlich wieder Prüfungen! Da meine letzte Prüfung über ein Jahr her war, freute ich mich auf den gestrigen Tag und fühlte mich auch gut vorb...