Frank Hess - Mein Karateweg

Montag Nachdem das Montagstraining um 15 Minuten vorverlegt wurde, haben wir Erwachsene nun an allen drei Trainingstagen 90 Minuten Dojozeit...

Montag Nach dem sehr interessanten und fordernden Lehrgang mit Risto Kiiskilä ging es gestern wieder zum Montagstraining. In unserer kleine...

Eine anstrengende Trainingswoche lag eigentlich schon hinter mir, aber den Lehrgang bei Risto Kiiskilä musste ich einfach mitnehmen. Ein Leh...

Montag Kihon Aus Kamae: - Mae Geri - Kizami Mae Geri - Knie anreißen, auftippen, Mae Geri (oder Kizami Mae Geri) Aus ZK Gyaku Zuki: - Kizami...

Montag Dieses Training war mal wieder richtig schön, sehr viel Kumite und dazu noch abwechslungsreich. Die Erwärmung begann mit Randori, abe...

Montag Heute kann ich es recht kurz halten, denn unser Thema war das Prüfungsprogramm zum 4. Kyu. Da es meine kommende Prüfung ist, war es n...

Montag Vor einer Woche war unser Trainer Boris wieder für ein Wochenendtraining in Ungarn. Die mitgebrachte Schulterverletzung wurde gestern...

Montag Straffes Konditionstraining zu Beginn: Während ein Partner eine Hallenrunde läuft, absolviert der andere Hockstrecksprünge, Situps, L...

Montag Leider versetzte mich Covid-19 in eine spontane zweichwöchige Auszeit. Nicht wirklich unerwartet, da ich in dieser Zeit der letzte E...

Auch in diesem Jahr werden wir wieder zum Gasshuku des Fudokan-Verbandes an den Velencesee nach Ungarn reisen. Darauf freue ich mich jetzt s...

Montag Nach meehreren Runden Randori standen heute kleinere Kombinationen auf dem Programm: - Kizami Mae Geri / Uraken - Kizami Mawashi Geri...

Montag Wenn in der Erwärmung das Bein ausgiebig nach hinten gestreckt wird, kann es nur eins bedeuten: heute ist wieder Ushiro Geri dran. De...

Montag Unser erstes Training im neuen Jahr begann wie immer mit einer kräftigen Erwärmung. Zuerst bekam jeder einen Partner zugeordnet. Eine...