Frank Hess - Mein Karateweg

Montag Vor einer Woche war unser Trainer Boris wieder für ein Wochenendtraining in Ungarn. Die mitgebrachte Schulterverletzung wurde gestern...

Montag Straffes Konditionstraining zu Beginn: Während ein Partner eine Hallenrunde läuft, absolviert der andere Hockstrecksprünge, Situps, L...

Montag Leider versetzte mich Covid-19 in eine spontane zweichwöchige Auszeit. Nicht wirklich unerwartet, da ich in dieser Zeit der letzte E...

Auch in diesem Jahr werden wir wieder zum Gasshuku des Fudokan-Verbandes an den Velencesee nach Ungarn reisen. Darauf freue ich mich jetzt s...

Montag Nach meehreren Runden Randori standen heute kleinere Kombinationen auf dem Programm: - Kizami Mae Geri / Uraken - Kizami Mawashi Geri...

Montag Wenn in der Erwärmung das Bein ausgiebig nach hinten gestreckt wird, kann es nur eins bedeuten: heute ist wieder Ushiro Geri dran. De...

Montag Unser erstes Training im neuen Jahr begann wie immer mit einer kräftigen Erwärmung. Zuerst bekam jeder einen Partner zugeordnet. Eine...

Montag U ra Mawashi Geri und Ushiro Mawashi Geri beschäftigten uns heute. Wir begannen einzeln mit Ura Mawashi Geri aus Kamae im Gedan-Bere...

Im Dojo trainieren wir immer wieder Angriff und Verteidigung. Aber wann ist der richtige Zeitpunkte auf einen Angriff zu reagieren? Wenn der...

Montag Wir starteten wieder mit mehrern Runden leichtem Randori, gefolgt von... Kihon: Je Bahn 10 Wiederholungen in ZK - vor Oi Zuki / Gyaku...

Montag Mit mehreren Runden leichtem Randori zum Auftakt begannen wir unser heutiges Training. Danach ging es partnerweise mit Kihon-Kumite w...

Montag Ab dieser Woche gilt im Dojo "2G Plus", also geimpft, genesen und negativer Corona-Testnachweis. Die nächste Einschränkung ...

Montag Die Erwärmung hatte es heute in sich. In zwei Mannschaften aufgeteilt, spielten wir gegeneinanander Ball. Fußball "normal" ...